案例：心理學(xué)家米哈里齊克森·米哈里 將心流 定義為一種將個(gè)人精神力完全投注在某種活動上的感覺，在心流產(chǎn)生時(shí)會有高度的興奮及充實(shí)感。正是因?yàn)樾牧魉鶐Ыo人的強(qiáng)烈幸福感，所以心理學(xué)也稱之為巔峰體驗(yàn)，心流也被稱為福流，在臺灣更被翻譯為神馳。還記得高考寫作文時(shí)所達(dá)到的物我兩忘的境界，那便是高度投入所達(dá)到的忘我狀態(tài)?；诖?，具備專注能力，在取得成就的同時(shí)，也極大地增強(qiáng)了一個(gè)人的幸福感。所以，如果一個(gè)人不想系統(tǒng)地研究和實(shí)踐時(shí)間管理，那么至少應(yīng)該學(xué)會并掌握一種能力，那就是在做每一件事情的時(shí)候都保持高度的專注。

 

       分析：專注使我們可以集中全部的心理能量用于所指向的事物，專注產(chǎn)生聚焦，聚焦產(chǎn)生突破，突破產(chǎn)生成果，所以專注是效率的源泉，也是成就的基石。專注同時(shí)可以帶來幸福體驗(yàn)。