案例：莫法特的書房里有3張桌子，第一張擺著他正在翻譯的《圣經(jīng)》譯稿；第二張擺的是他的一篇論文的原稿；第三張擺的是他正在寫的一篇偵探小說(shuō)。莫法特的休息方法就是從一張書桌搬到另一張書桌，繼續(xù)工作。

 

       分析：一般我們都認(rèn)為，工作一個(gè)小時(shí)，可以玩半小時(shí)游戲，或者是工作一小時(shí)去散步一小時(shí)，我們總是在工作和休息之間進(jìn)行交替。但是我們看莫法特的做法，他的休息是從一個(gè)工作到另一個(gè)工作的轉(zhuǎn)換。莫法特休息法則也稱為連續(xù)分段時(shí)間管理法，它避免了長(zhǎng)時(shí)間做同一種工作帶來(lái)的疲憊感，經(jīng)常變換工作內(nèi)容，進(jìn)行主動(dòng)的調(diào)劑和放松，以保持精神上的興奮點(diǎn)。如此便能充分利用間隔或空檔的時(shí)段，創(chuàng)造出更多可供利用的時(shí)間。